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허리스트레칭기구 추천 상품 리스트 TOP 10
재미어트 스파인코렉터 바로폼 필라테스기구, 블랙, 1개
슬룸 허리편한케어 공기압 에어리프트 EMS 허리 마사지기, 1개
블루산업 4단계 안마 지압 허리 스트레칭 기구, 1개
러브핑코 4세대 허리스트레칭기구, 1개
가격 : 16,640원 (7% 할인) 17,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 1,500건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 길이 | 38cm |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 사용부위 | 허리 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 블랙
[2024년형] 닥터키 스트레칭 보드 목 허리 스트레칭 기구 허리 교정기, 1개
![[2024년형] 닥터키 스트레칭 보드 목 허리 스트레칭 기구 허리 교정기](https://thumbnail6.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/vendor_inventory/fa20/7381e90f2cc0c500ded8870793f8e2217510190b77b738ba87cbb0c11b54.jpg "이거 허리스트레칭기구 추천 상품 BEST 10 7")
[인포벨홈쇼핑]밸런스파워 플래티늄 뱃살운동 척추운동 뱃살 빼기 코어 복부 전신운동 실내용 가정용 운동기구, 01_단품
![[인포벨홈쇼핑]밸런스파워 플래티늄 뱃살운동 척추운동 뱃살 빼기 코어 복부 전신운동 실내용 가정용 운동기구](https://thumbnail8.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/vendor_inventory/d444/d80cf1ef01fb930014aec638b2b6d4b21b697d9306083acf76edbc977048.jpg "이거 허리스트레칭기구 추천 상품 BEST 10 8")
시우리빙 4단조절 허리스트레칭기 운동기구, 허리스트레칭기-일반형
가격 : 7,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 125건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 등/허리 |
| 수량 | THE DANCERS 허리스트레칭기 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
에코요기 폼롤러, 퍼플, 1개
가격 : 17,610원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 10,238건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 길이 | 60cm |
| 지름 | 15cm |
| 형태 | 원형 |
| 지압가능여부 | 지압 가능 |
| 돌기 유무 | 돌기 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
리빙선생 허리 스트레칭 기구 바른 자세 기구, 1개
허리스트레칭기구 관련 정보
[칼럼] 운동부족으로 인한 허리디스크, 어떻게 예방할까?
물리치료는 다양한 운동과 기구를 이용해 허리 근력을 강화하고 유연성을 높여 디스크 재발을 방지하는 데 도움을 준다. 물리치료 프로그램은 스트레칭, 근력 강화 운동, 자세 교정 운동 등으로 구성되어 있으며, 개인의 상태에 맞게 조정된다. 물리치료는 허리디스크로 인한 통증을 줄이고, 척추의 안정성을 높여…
출처 : 전민일보
여름철 수상 레저 스포츠 활동…특히 허리 부상 유의해야
워터파크 물놀이 기구에서 부상을 피하기 위해서는 이용 전 허리와 목, 손목 등을 충분히 스트레칭 하고, 옆사람과 부딪히지 않도록 신경 쓰는 것이 중요하다. 또한 수심이 깊어 보이는 계곡이라도 다이빙을 하지 않는 것이 바람직하다. 소방방재청 수칙에 따르면 수심이 최소 4m 이상이어야 다이빙이 가능한데…
출처 : 울산신문
갑자기 허리에 번개가… 신경외과 전문의가 알려주는 ‘급성 허리통증’ 관리법
최 원장은 “일반적으로 1주일 이내에 허리 통증이 완화되고 회복된다”고 말했다. 급성 요통이 발생한 경우라면 세계보건기구(WHO)에서 권장하는… 허리의 경우 지속적으로 활용하는 부위인 만큼 평소 세심하게 돌볼 필요가 있다. 한 자세를 오래 유지하지 않고 스트레칭을 해주며, 요추의 커브를 유지하기…
출처 : 세계비즈
스트레칭과 근력 강화를 동시에…루프형 트레이닝 기구 특허
루프형 트레이닝 기구는 다리 스트레칭, 근력 강화, 밸런스 훈련, 종아리 부기 제거 등 다양한 운동을 할 수 있어 허리, 어깨, 다리 등 신체 여러 부위의 근육을 자극하여 운동 효과를 극대화하는 데 도움을 준다. 특히 기구의 일면에 지압이 가능한 돌기를 형성하여 사용자의 혈액순환을 촉진시키고, 이로써…
출처 : 굿모닝충청
고도비만·허리디스크라면 줄넘기 ‘스톱’
이상의 허리디스크환자는 이를 피하고 척추 주변 근육을 강화해야 한다. 하중부담이 적은 수영, 아쿠아로빅 등 수중운동이나 가벼운 스트레칭이… 일립티컬은 러닝머신, 사이클, 스텝퍼를 합친 유산소운동기구로 근력과 유연성을 길러준다. 미국 스포츠의학대학에 따르면 일립티컬의 효과는 달리기와…
출처 : 헬스경향
휴가철 무리한 활동, ‘허리디스크’ 발병 위험 증가
물 속에서의 활동은 관절에 가해지는 부담이 적지만 다이빙이나 잘못된 수영법, 갑작스럽게 허리에 힘이 들어갈만한 과격한 놀이기구나 격렬한 스포츠 활동을 즐긴다면 급성 허리디스크에 나타날 있다. 허리디스크를 예방하기 위해서는 활동 전후로 충분한 스트레칭을 통해 근육과 인대를 이완시켜 부상…
출처 : 뷰어스
40대 오윤아, 레깅스 입고 ‘이 기구’ 운동 모습 공개… 어떤 효과 있길래?
보수볼(Bosu Ball)은 ‘Both Sides Utilized Ball’의 약자로 원형 돔과 평평한 바닥 양쪽을 모두 활용하는 운동기구이다. 동그란 짐볼을 절반으로 나눈 모양이라고 생각하면 된다. 보수볼은 균형감각 향상, 허리·복부 등 코어 근육 강화에 도움 된다. 또 다양한 자세에서 사용할 수 있어 근력 향상과 스트레칭에도 좋다….
출처 : 헬스조선
여름철 야외활동을 즐기는 젊은 층, 허리디스크 주의 필요 [이용전 원장 칼럼]
원래 물 속에서의 활동은 관절에 부담을 덜 주지만, 무리한 동작이나 잘못된 수영법, 갑작스럽게 허리에 힘이 들어갈만한 놀이기구를 즐긴다면 허리에… 무리한 야외활동으로 인한 허리디스크를 예방하기 위해서는 활동 전후로 충분한 스트레칭을 통해 근육과 인대를 이완시켜 부상 위험을 줄인다. 그리고 올바른…
출처 : 미디어파인
스크린골프 즐긴다면 ‘허리’ 먼저 풀어야…올바른 스트레칭 방법은?
현미경이나 내시경수술은 크게 병변을 절개하는 것이 아닌 작은 구멍을 내어 수술기구와 현미경, 내시경을 통해 디스크 파편만 제거하는 수술로 회복도 빠르고 수술 후 통증도 적다는 장점이 있다. ※올바른 허리 스트레칭 -골프채를 가로로 눕혀 앞으로 들고 어깨 넓이보다 약간 넓게 잡아준다. -골프채를 어깨…
출처 : 스포츠조선
젊은층도 골프 스윙하다 허리 ‘삐끗’…운동 전 스트레칭 중요한 이유
이 방법은 병변을 절개하는 것이 아니라, 작은 구멍을 내 수술기구를 삽입한 뒤 디스크 파편만 제거하는 수술이다. 회복이 빠르고 수술 후 통증도 적다는… ※올바른 허리 스트레칭 1. 골프채를 가로로 눕혀 앞으로 들고 어깨 넓이보다 약간 넓게 잡아준다. 2. 골프채를 어깨 높이까지 앞으로 든 후 몸통을 천천히…
출처 : 코메디닷컴
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