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렛풀다운그립 추천 상품 리스트 TOP 10
맥그립 랫풀다운 렛풀 등운동 기구 맥스그립 치닝바, 옵션3 CLOSE 그립 섭네이트
엔에이스포츠 렛풀다운 그립 일자바 치닝바 랫풀다운 플랫바 그립 뉴트럴 페러럴 등운동 케이블 스트레이트 손잡이 맥그립 기구, 18. 경량 스탠다드바
렛풀다운 등근육 홈짐운동 꺽인 렛바 직선 그립 긴 손잡이 광배운동 바, 120CM꺽인그립, 1개
트라이셉 케이블 헬스 로프바 헬스손잡이 치닝바
가격 : 12,900원 (2% 할인) 13,170원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👧 111건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
벌켄 그립 삼두 로프 트라이셉스 헬스 케이블 스트랩 본사직수입, 블랙, 1개
가격 : 34,300원 (쿠폰할인가34% 할인) 52,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨 10건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 운동 부위 | 팔 |
| 헬스스트랩 종류 | 끈형 |
| 배송비 | 무료배송 |
랫풀다운 맥그립 파워 시티드로우 헬스 케이블 클로즈 와이드 그립, 클로즈 그립 M1
엔에이스포츠 일자바 치닝바 랫풀다운 플랫바 그립 뉴트럴 페러럴 등운동 케이블 스트레이트 손잡이 맥그립 렛풀 기구, 4.미디엄 랫바
맥그립 렛풀다운 턱걸이 등운동 이지 파워 헬스 MK MKA 시티드로우 등운동 헬스손잡이 그립 7종, 2.클로즈그립프로네이션, MKA그립
가격 : 26,800원 (41% 할인) 45,800원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩 31건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 운동 부위 | 등/허리 |
| 배송비 | 무료배송 |
유저핏 헬스 케이블 스트럽핸들 D그립 손잡이 크롬, 스트럽핸들 2개, 스트럽핸들 2개
렛풀다운 그립 손잡이 맥그립 볼 재활 훈련 연습기 손가락 힘 및 손 훈련에 적합 1 개 2 3, 1) 1PC
가격 : 9,660원
평점 : ★ 0.0점 | 후기 : 👩 0건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 무릎패드 유무 | 1) 1PC |
| 사용대상 구분 | 1) 1PC |
| 접이 가능여부 | 1) 1PC |
| 푸쉬업바 형태 | 1) 1PC |
| 푸쉬업바 재질 | 1) 1PC |
| 배송비 | 무료배송 |
렛풀다운그립 관련 정보
PLUS PT – 등 운동(암 풀 다운)
렛 풀 다운처럼 몸쪽으로 바를 당겨오는 등 운동으로 렛 풀 다운 머신을 이용하는 게 아닌 케이블 머신을 이용합니다. 케이블 특성상 케이블을 당기는… 팔을 ‘풀 다운하듯이 내린다’ 하여 암 풀 다운이라고 불립니다. 주된 운동 부위는 광배근과 전거근, 상완 삼두근입니다. 케이블로 하는 운동으로 그립은…
출처 : FPN
비키니의 여왕? 건강한 몸매로…
당당한 뒤태를 만드는 운동 ➀ 클로즈 그립 렛 풀다운(Close Grip Lat Pull Down) : 15-20회 실시 가능한 중량을 설정하고, 손잡이를 사진과 같이 중립그립으로 잡은 뒤 허벅지 위 안쪽까지 깊숙이 들어가 고정대에 밀착시킨 후 앉는다. 이 상태에서 힙을 뒤로 빼고 허리를 넣으며 가슴을 편다. 고개를 들고 손잡이를…
출처 : 굿모닝충청
[몸짱만들기 3개월 프로젝트] 2편 멸치가 근육남으로 슈퍼체인지! 그 비결은?
[몸짱만들기 3개월 프로젝트] 2편 멸치가 근육남으로 슈퍼체인지! 그 비결은? 스탠딩 케이블 풀오버 렛풀다운 치닝 와이드 그립 업라이트로우 <온라인뉴스팀> | 공식 SNS 계정 [트위터] [페이스북] – ⓒ 스포츠경향 & 경향닷컴(http://sports.khan.co.kr),
출처 : 스포츠경향
[홈트_레이너] #6 역삼각형 체형을 만들기 위한 ‘등’ 운동 ‘시티드 케이블 로우’
흔히 사용되는 좁은 그립은 광배근에, 넓은 그립은 승모근 하부에 집중이 됩니다. 4. 랫 풀 다운과 마찬가지로 프리 웨이트와는 다르게 무게의 힘을 작용시키는 케이블 머신의 특성을 잘 이용하는 것이 중요합니다. 고중량 반복보다는 올바른 폼, 그리고 피크에서 준비 자세로 돌아갈 때 근육에 힘의 작용을 한껏…
출처 : 시선뉴스
[매거진] 한국남자농구대표팀 조승무 트레이너 & 강병현과 함께 하는 몸짱 프로젝트! ①
등 렛 풀 다운(Lat Pull Down) 삼각형 몸매를 만드는 광배근을 강화하는 운동으로서 등 운동의 기본이 되는 운동. 기구에 앉아 다리를 고정시키고 적당한 넓이로 바(Bar)를 잡는다. 그립을 넓게 잡으면 등 바깥 근육에 자극을 줄 수 있으며 그립을 좁게 잡으면 등 가운데 근육이 수축된다. 허리를 곧게 편 상태에서…
출처 : 점프볼
[건강기획2] 김태곤 트레이너의 어깨 넓어지는 운동
데드리프트, 원암 덤벨로우, T바 로우 등이 있고 머신으론 렛풀다운, 시티드로우 등이 대표적이다. 숙련된 트레이너에게 정확한 자세로 배우지 않고… 그립을 넓게 잡을수록 상완 이두근의 개입이 줄어들고 광배근의 집중도를 넓힐 수 있지만 초보자가 하기에는 힘든 방법이므로 어깨 넓이 보다 손 한 뼘 정도…
출처 : 스포츠월드
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